Aukið úthald og kröftugri fullnægingar með því að þjálfa þennan eina vöðva...

Greinin birtist fyrst á vef kynlífstækjaverslunarinnar Blush.is og er hér endurbirt með leyfi.  Hvað er grindarbotn? Grindarbotninn samanstendur af vöðvum og bandvefjum sem styðja við mikilvæg líffæri í mjaðmagrindinni, eins og þvagblöðru, endaþarm og kynfæri. Grindarbotninn líkist hengirúmi sem er fast við kynbeinið og nær aftur að rófubeini. Grindarbotninn samanstendur af allt að 14 vöðvum. Hvaða hlutverki Lesa meira …